備戰攻點：若減息少於半厘港股有機再插水【17:30】2008年01月30日
【on.cc專訊】 恆指今日收報23,653點，距離250天線(23,580點)尚有百餘點。據新鴻基證券分析師彭偉新表示，預期250天一定會再跌穿，但就不代表港股步入"熊市"，因為還要配合其他經濟數據都要向下才作得準，至於美息的減幅才是重要的後市指標。彭偉新解釋，市場一致預期是次美息的減幅是半厘。由於有關方面考慮到通脹因素，故聯儲局的減息未必會求仁得仁，假如減息幅度只有四分之一厘的話，恆指便有可能再度插水。對於後市，彭偉新料港股將介乎23,000點至25,200點間遊走，如「三保」等受制於A股低沉，投資收益並不足以支持股價後市發展，直批沽壓未除，股價表現有機會每況愈下。相反石油、貴金屬類股份有商品市場牛市支持，認為待業績公布後可重建市場信心。
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大市回顧：穿頭破腳波幅1045點【16:44】2008年01月30日
【on.cc專訊】 美聯儲局議息前夕港股失卻動力，是日穿頭破腳，高開314點卻倒跌638點至23,653點收市，單日波幅高達1,045點，主板連創業板涉大市成交稍增至1,052.53億元。港股踏入08年連番下試，距離對上一個月最後一個交易日(07年12月31日恆指收報27,812點)已回調了14.95%，期間備受美次按危機、內地宏調陰霾、法興違規交易及全球經濟衰退憂慮等多項因素左右。今日投資銀行瑞信再出報告，認為「港股直通車」恐已無疾而終，致令港股一洩如注，由升轉跌，減息半厘的憧憬失效。現時恆指距離250天線(23,580點)尚有百餘點，是日重磅藍籌悉數下挫，中移(0941)帶頭累跌114點，全日跌4.3元至113.6元收報；國壽(2628)跌至2.3元至29元；港交所(0388)跌11.4元至166.5元，3股合共拖累港股跌243.7點。國指再度失守萬三點關口，全日跌623點至12,755點收報。富力地產(2777)是最大跌幅國指成分股，勁跌11.6%至19.9元；相反，中海油服(2883)挾盈喜逆市大升6.31%至13.82元
20080129
20080128
20080122
20080114
All out of LOVE
I am lying alone with my head on the phone
Thinking of you till it hurts
I know you hurt too
but what else can we do
Tormented and torn apart
I wish I could carry your smile in my heart
For times when my life seems so low
It could make me believe what tomorrow could bring
When today doesn't really know
doesn't really know
I'm all out of love
I'm so lost without you
I know you were right
Believing for so long
I'm all out of love
What am I without you
I can't be too late
To say(I know) that I was so wrong
I want you to come back and carry me home
Away from these long lonely nights
I'm reaching for you
are you feeling it too
That's the feeling say oh so right
And one word you say if I call on you now
Say that I can't hold on
Where there's no easy way
It gets harder each dayP
lease love me or I'll be gone
I'll be gone
Love
what are you thinking oWhat are you thinking of
20080110
慧根
01. 記住該記住的，忘記該忘記的；改變能改變的，接受不能改變的。
02. 能沖刷一切的除了眼淚，就是時間；以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，彷彿不斷稀釋的茶。
03. 如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。
04. 如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。
05. 死亡教會人一切，如同考試之後公佈的結果──雖然恍然大悟，但為時晚矣！
06. 你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；你逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭.....一切都是輪迴，我們都在輪迴中！
07. 男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚後覺得適合自己的女人很多。
08. 於千萬人之中，遇見你所遇見的人；於千萬年之中，時間的無涯荒野裡，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。
09. 每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離！
10. 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。
11. 我們確實活得艱難，既要承受種種外部的壓力，又要面對自己內心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或 許僅有短暫的一瞥，就足以使我感到興奮不已。
12. 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
20080109
20080107
藤田惠美-Wishes (Le Couple)-歌词
I looked in the sky and there I saw a star shining so blight above
I closed my eyes and wished upon a star that I would find true love
Someone who needed me
Someone to share my life
For a love that would be true
I would wait for ever
So...no...matter how long it may be
I will be waiting
One star-brighter than the others
Two hearts-beating for each other
I believe wishes really come ture
Love at first sight I knew it from the moment when you said hello
I hoped you felt it too, but we were both so shy-how was I to know
when you reached for my hand
I knew you were the one
We laughed and talked for hours like I'd known you forever
Like...a...dream or something from a book
True love has found me
One star-brighter than the others
Two hearts-beating for each other
Now I see wishes really come true
You just have to dream
Nothing's as bad as it seems
to be...believe me
Someone's waiting for you to try
There in the sky
One star-brighter than the others
Two hearts-beating for each other
You will see wishes really come true
You can't stop believing-wishes do come true
You gotta believe me wishes do come true
I closed my eyes and wished upon a star that I would find true love
Someone who needed me
Someone to share my life
For a love that would be true
I would wait for ever
So...no...matter how long it may be
I will be waiting
One star-brighter than the others
Two hearts-beating for each other
I believe wishes really come ture
Love at first sight I knew it from the moment when you said hello
I hoped you felt it too, but we were both so shy-how was I to know
when you reached for my hand
I knew you were the one
We laughed and talked for hours like I'd known you forever
Like...a...dream or something from a book
True love has found me
One star-brighter than the others
Two hearts-beating for each other
Now I see wishes really come true
You just have to dream
Nothing's as bad as it seems
to be...believe me
Someone's waiting for you to try
There in the sky
One star-brighter than the others
Two hearts-beating for each other
You will see wishes really come true
You can't stop believing-wishes do come true
You gotta believe me wishes do come true
20080105
Quote from unknown~~
1. 沒有一百分的另一半~只有五十分的兩個人。
2. 付出真心~才會得到真心~卻也可能傷得徹底~保持距離~就能保護自己~卻也註定永遠寂寞。
3. 通常願意留下來跟你爭吵的人~才是真正愛你的人。
4. 有時候~不是對方不在乎你~而是你把對方看得太重。
5. 冷漠~有時候並不是無情~只是一種避免被傷害的工具。
6. 如果我們之間有 1000步的距離~你只要跨出第1步~我就會朝你的方向走其餘的999步。
7. 為你的難過而快樂的~是敵人~為你的快樂而快樂的~是朋友~為你的難過而難過的~就是那些~該放進心裡的人。
8. 就算是believe~中間也藏了一個lie 。
9. 真正的好朋友~並不是在一起就有聊不完的話題~而是在一起~就算不說話~也不會感到尷尬。
10. 朋友就是把你看透了~還能喜歡你的人。
2. 付出真心~才會得到真心~卻也可能傷得徹底~保持距離~就能保護自己~卻也註定永遠寂寞。
3. 通常願意留下來跟你爭吵的人~才是真正愛你的人。
4. 有時候~不是對方不在乎你~而是你把對方看得太重。
5. 冷漠~有時候並不是無情~只是一種避免被傷害的工具。
6. 如果我們之間有 1000步的距離~你只要跨出第1步~我就會朝你的方向走其餘的999步。
7. 為你的難過而快樂的~是敵人~為你的快樂而快樂的~是朋友~為你的難過而難過的~就是那些~該放進心裡的人。
8. 就算是believe~中間也藏了一個lie 。
9. 真正的好朋友~並不是在一起就有聊不完的話題~而是在一起~就算不說話~也不會感到尷尬。
10. 朋友就是把你看透了~還能喜歡你的人。
20080104
20080102
20080101
Happy New Year 2008 (II)
我對佛說：
讓我所有朋友永遠健康快樂 ~！
佛說：只能四天~ ！
我說 :好, 春天、夏天、秋天、冬天。
佛說：三天。 我說：好，昨天、今天、明天。
佛說：不行，兩天。
我說：好，白天、黑天。
佛說：不行，就一天~ ！
我說：好 ~！
佛茫然問到：哪一天？
我說：在我所有朋友活著的每一天 ~！ ?
佛笑了……說：
以後你所有朋友將天天健康快樂~
看到此信息的人轉發給朋友，
祝你的朋友們都是快樂健康 ~
天氣涼了 ...加件衣服吧！( 把溫暖傳下去..)
Credit goes to Unknown ~
Happy New Year 2008 (I)
如何面對憂鬱？
在影星張國榮突如其來的縱身一跳，不但跳出許多公眾人物的憂鬱與壓抑，也再度讓我們正視到憂鬱症的問題。你的心中是否也有憂鬱的情緒正在蔓延呢？ 失眠、沮喪、倦怠、哭泣、沒胃口、對未來沒有信心、對生活提不起勁、對所有事情都失去興趣，在遭巨大壓力、生活形態的改變後，你是否也常為這樣的情緒感到困擾呢？小心！這種被美國譽為「二十一世紀的黑死病」的憂鬱症，正一點一滴的蠶蝕我們的心靈。過去大家已經習慣了，工作到一個年齡，便有一定的升遷與財富的累積，習慣了經濟應該是逐年成長的。但隨著環境的變遷和經濟的轉型，一些過去大家視為理所當然的遊戲規則已被破壞，突如其來的解雇、優退，讓很多人措手不及。此外，在工作中爭逐的壓力或親人的離異，都可讓很多人在這個變動中迷失，甚至崩潰。在愈強調個人成就與競爭的時代，憂鬱症愈是普遍。對於事事追完美，或在意別人眼光的人，在遇到事情的發展不如預期時，愈容易產生自尊心與信心的危機，並因而出現自責、焦慮、退縮和缺乏自信的情況。當這股不快樂的憂鬱情結已經侵襲到你的生活和工作，同時身體也出現了血壓升高的現象，看到工作便想嘔吐、頭痛、失眠、記憶力減退、月經失調、不自覺地想哭，或有自殺傾向的時候，你需要到精神科門診，讓專業的醫生為你找出問題的癥結，並配合藥物治療。如果你的周圍有這樣的親友，他是很需要你的關心的。千萬不要只是冷眼冷語地當他只是鑽牛角尖，這樣只會令他們更不願意吐露心事。愈感壓抑，問題會愈嚴重。
在你還沒有嚴重到出現生理上的反應，只是被偶爾的憂鬱情緒困住時，要拯救你的靈魂，還需「心藥」醫。以下幾個擺脫憂鬱的「貼士」，是美國一位心理學家所提出的，非常實際，值得參考。
〈一〉當情緒出現低潮時，首先應立刻轉移注意力，讓自己全神貫注在自己感到興趣的事物上。心理學家研究所得，「人的思考可以創造情緒」。如果你滿腦子被負面的憤怒、自卑、怨憎和沮喪佔據，便很容易會陷入消極悲觀的泥沼中。所以，當遇到壓力、或情緒低潮時，應立刻轉移到其他可以讓自己全心投入的事情上，並且給自己注入一些正面，且積極性的思考。這可使你變得不在意自己將會遭遇到甚麼不開心的事情，也可幫助你避免事後的自責。
〈二〉欣賞自己的每一天，享受簡單的愉快和喜悅。每天早晨醒來後，別急著從起床。先保持平躺的姿態休息一下，去感受身體經過一夜的休息後所展現的舒坦，並感受身體的周遭，感受當天的氣候。用心去體會這種剛睡醒的狀態，讓自己享受瞬間的放鬆感，調整一整天清醒與放鬆的步調。
〈三〉當你早上上班，塞在車陣中，或是擠在又熱又悶的公共車輛裡，一面擔心會否遲到，一面又對擁擠的人潮和濕黏的身軀感到厭煩時，雖這些環境無法改變，但你可以改變自己的心境。最好先給自己幾秒鐘的深呼吸，或是在心中重複唸著可以讓你內心平靜的宗教聖語或是短句；這樣，你在生理上也會因心境的轉換而獲得平靜。
〈四〉若遇到不愉快的事情煩擾、與你的工作伙伴發生摩擦、或是為感情出現裂縫而感到悲傷，你的腦中會很容易即時出現負面的情緒。這個時候，千萬不要立即做出言語上或是行動上的反應。你必須先讓心靜下來，因這一刻的即時反應，很容易會令你做出或說出讓自己後悔的事情，而且，還會使你陷入惡劣的情緒中。
〈五〉當害怕事件不如預期而感到焦慮，或沒有信心時，可嘗試回想曾經讓你有成就感或滿足感的事件，或一些愉快的經驗。你應為那件事件下個錨，使成功的滋味與影像停留在心中，然後告訴自己：「我一定做得到」，讓那種焦慮感和信心的欠缺被取代。
〈六〉在一天中找尋可以讓自己快樂的活動，即使只是簡單地吃些自己喜歡的東西，看一本有趣而正面的書籍，或忽發奇想地獨自走一段綠化得不錯的行人道回家。以「感性」為理由，偶然放縱一下，雖不一定實用，卻可讓你得到滿足自己的快樂。
〈七〉給自己的生活加點改變，偶爾換個新的髮型，改變一下外在的造型。即使只是一個很小的改變，也可以給自己停滯的生活狀態注入一點活力。
〈八〉不要讓自己太空閒；工作枯燥，更應盡量學習一些新的東西。心靈閒了，沒事可做的時候，所有思緒就會為心理製造不安，令你開始東想西想。負面的思想佔去太多空間時，你便容納不下正面的思緒，只會愈往死角裡鑽。
〈九〉當情緒處於低潮時，不要將自己躲起來，應盡量與朋友保持聯繫。你亦可藉着加入志願工作團體，幫助別人，同時幫助自己平衡心境，亦因而能夠較容易地度過生命的低潮。
〈十〉嘗試做些自己喜歡的運動，或學習冥想、自我催眠、腹部呼吸等對心理的活力有長久幫助的活動。
〈十一〉每晚睡前，在日記內寫下一天中值得自己感謝的一切。你不一定要感謝一些人，可感謝的，可以是一些讓你感到好運的經歷。簡單的感謝甚至可以是：「今天見到難得的陽光，感謝！」活著已是一種快樂。有人說：「得不到的永遠最好。」可是，人生最苦的，偏偏就是「求不得」。當你在往前衝的時候，永遠只看見自己得不到的和失去的，而忘了自己擁有的，包括欣賞自己擁有的當天。每一天中的一點小改變，都可帶給你不一樣的感受，不一樣的運氣。學習自我放鬆，就從「過好每一天」做起吧！
Credit goes to unknown :) Happy New Year 2008
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